Mein Fokus

Muskel- & Bewegungsapparat

Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei den drei zentralen Engpasszonen des Körpers: der Beckenstruktur, dem Schultergürtel und den Halsstrukturen.

Burnout & Depression

Shiatsu als Ergänzung zu medizinischen oder therapeutischen Behandlungen bietet es die Möglichkeit, …

Reduzierung von Stress

Nervensystem – Immunsystem – Hormonsystem: Ein gemeinsames Netzwerk.

Veränderungsprozesse   

Shiatsu fördert das Körperbewusstsein und unterstützt dabei, die Signale des eigenen Körpers besser wahrzunehmen und zu verstehen.

Hallo
ich bin Astrid

Als ich Shiatsu und seiner Philosophie begegnete, fügten sich alle meine bisherigen Stationen und Wege zu einem Ganzen.
Die Begeisterung für das Leben in all seinen Facetten kommt tief aus meinem Inneren. Je tiefer ich darin eintauche, umso mehr erfüllt es mich mit Ehrfurcht, so wie es sich zeigt, in all seinen Aspekten.

Erfahrungsberichte


Behandlungen

Die Behandlung findet in bequemer Kleidung auf einer weichen Matte (Futon) am Boden statt. Durch die Berührung und das achtsame Einsinken in die Körperstrukturen mit der flachen Hand, Daumen, Ellenbogen und Knie, durch Dehnungen und Rotationen der Gelenke, wird der Energie-Fluss angesprochen, harmonisiert und ins Gleichgewicht gebracht.

Das begleitende Vor- und Nachgespräch sowie Übungen ermöglichen es in Kontakt mit Gefühlen und den damit verbundenen Körperwahrnehmungen zu treten. Durch Shiatsu verfeinert sich Ihre Selbstwahrnehmung, eigene Bedürfnisse und Grenzen können so ganzheitlich wahrgenommen werden, sowie Potenziale sichtbar gemacht und Ressourcen gestärkt werden.

Mitbringen

Bitte bringen Sie dafür elastische und frisch gewaschene Kleidung am besten aus Naturfasern mit.

  • Baumwollhosen lang
  • Langarm-Shirt ohne Reissverschlüsse, grosse Knöpfe und Kapuzen
  • Socken.

Komplementär Therapie

Häufige Fragen (FAQ)
Methode Shiatsu

Es fördert Entspannung, löst Verspannungen, verbessert das Körpergefühl und kann helfen, energetische Blockaden zu lösen.

Die Behandlung erfolgt bekleidet auf einer Matte (Futon) am Boden. Der Praktiker/In arbeitet mit Druck, Dehnungen und Rotationen.

Bequeme, lockere Kleidung (z.B. Trainingsanzug, T-Shirt, Baumwollhose) wird empfohlen.

Für Menschen jeden Alters, die Stress abbauen, chronische Schmerzen lindern oder ihr Wohlbefinden steigern wollen.

Bei akutem Fieber, Entzündungen, ansteckenden Krankheiten, akuten Verletzungen oder Bandscheibenvorfällen.

Reichlich Wasser trinken, um den durch die Behandlung angeregten Lymphfluss und die Entgiftung zu unterstützen.

Dies hängt vom Ziel ab (Prävention vs. akute Beschwerden), oft wird ein Rhythmus von 2 bis 4 Wochen empfohlen.

Der Druck kann intensiv sein, sollte aber als wohltuend empfunden werden. Ein „schmerzhafter“ Punkt wird oft sanft behandelt.